自分はもしかして発達障がい（ASD、ADHD等）を持っているのじゃないだろうか。
ASD、ADHDの診断を受けたが働くのが不安だ。
あなたは社会人生活を始めるのが不安ですか。
会社員を始めて半年後にASDということが分かり、その後も働いている私から幸せに生きるためのライフハックをお伝えします。
プライベート編
①休日は自分の趣味をしよう
休日に自分のやりたいことをして充実していますか。
それとも疲れて寝込んだままでしょうか。
５分でもいいので自分の好きなことをしてみてください。
運動が好きならトレーニング、スポーツをする。
好きなテレビゲームを少しやってみる。
好きな音楽を聴く。
手芸をやってみる。
趣味をすれば仕事のことを忘れてリラックスすることができます。
特にASDを持っていると仕事ではこだわりを我慢しているので、趣味にはこだわりを持って取り組んだほうがいいです。
②家の家事を時短にしよう
休日は洗濯物、掃除機、料理作りなどなど家事はやることがたくさんあります。
やらなかったら着る服は汚いままで、家はぐちゃぐちゃとなります。
そのため家事は必要ですができる限り時間を減らして自分の趣味や睡眠に時間を使いましょう。
具体的には時短家電の食器洗浄機、ロボット掃除機、ドラム式洗濯機を買って家電に家事をやってもらうのです。
一週間の作業時間
洗濯は自分で干す→ドラム式洗濯機 １.5時間→10分
自分で食器洗い→食洗器 50分→ 10分
食器を入れて洗剤を入れればあとは食洗器が自動で洗います。
掃除機を自分で掛ける→ロボット掃除機 40分→10分
ロボット掃除機なら２，３日に一回ゴミを捨てるだけです。
全部購入すると一週間で約２時間3０分の節約になります。
この節約した時間で自分をしっかりリラックスさせてください。
